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2018年校园体育舞蹈教师、裁判员培训心得

音乐舞蹈学院 陈文芳

  为了丰富校园体育文化活动,促进体育舞蹈在全省各级,各类学校的普及,提高学生艺术修养,为学生健康成长营造良好的坏境,陕西省学生体育协会在西安工业大学举办了2018年陕西省学校体育舞蹈教师,裁判员培训班,非常有幸代表我院参加了这次为期五天的培训,4月20日上午由西安体育学院艺术系系主任,陕西省学生体育协会体育舞蹈专委会秘书长杨占军教授主持了开班典礼,杨老师就本次培训的目的及培训内容做了详细的说明,典礼中陕西省学生体协主席张严庚发表了讲话并祝贺此次培训圆满成功。典礼结束后马上就进入到了学习阶段,培训第一项内容是快四与快步授课老师是西北大学张晓晨老师与西安体育学院张汕老师。快步是摩登舞的一种,跳快步时要掌握好基本的动作和身体的感觉,快步舞富有技巧性。所以要松膝,控制好体AB重心移动,因为快步舞的动作较快,巨有跳跃性、转动、并步,而跳跃步是最巨有感染力,做跳跃步时不要跳离地面过高,只要足尖刚刚离地既可。快步舞在体育舞蹈中是属于侧行运动,所以在跳快步舞中要注意这种侧行运动的方式。快步舞是摆荡加快速移动,即要跟上节奏又要使动作不要变形,所以要注意重心移动和摆荡的运用。下午的培训内容为竞技伦巴和自娱伦巴,由西安体育学院张汕老师和谢茜老师担任授课教师,伦巴舞是拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈,流行于拉丁美洲,后在古巴得到发展,所以又叫古巴伦巴,舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫,舞姿迷人,性感与热情;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆。自娱伦巴属于交谊舞是一种大众民间舞,随意,休闲,放松,没有舞步的过高要求,只要随着伦巴音乐的节奏,迈出相应的舞步,二人配合默契,跳出你的优美舞姿就可以了,二者的音乐和节奏则是一样。

  4月21日上午的培训内容为华尔兹与快三,由西安体育学院杨占军老师与谢茜老师共同教授完成,华尔兹是英文Waltz的译音。三拍子,分快、慢两种。表演时,男女或两女成对,在音乐的伴奏声中自右至左旋转而舞。特点是欢快、热烈。十九世纪中叶,流行于西欧,二十世纪起,流行于世界各地。声乐与器乐中的圆舞曲,就是由它演变发展而来的。华尔兹,又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹,起源于奥地利民间舞,舞姿雍容华贵,被人们称作“舞中之后”!其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,两人成对旋转,温馨而浪漫。快三步舞类似于维也纳华尔兹舞属于交谊舞系,相对华尔兹来说其舞步变化不多,多以快速的左右旋转动作交替绕着舞场飞舞,舞者裙摆飞扬,婀娜多姿。在快速旋转舞步中,和谐的融入反身,摆动,倾斜,升降的技巧,使舞姿显得更加轻快流畅。下午的培训内容是恰恰、莎尔莎,由西安体育学院刘伟校老师与谢茜两位老师共同教授,恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、慢、快、快。莎尔莎舞的最大特点是自由和随意,它不像国际标准舞那样有统一而严格的标准。莎尔莎舞流行于拉美大部分地区,由于受诸多当地文化的影响,不同的地区跳莎尔莎舞有不同的风格和不同的动作习惯,从而形成了众多的莎尔莎舞流派或分支,主要有古巴莎尔莎、美国纽约莎尔莎、哥伦比亚莎尔莎以及洛杉矶风格的莎尔莎和迈阿密风格的莎尔莎等等。培训过程中两位老师主要教授的是洛杉矶莎尔莎。

  4月22日上午的培训内容为探戈与慢三,由咸阳师范刘洋老师与西安体育学院谢茜老师共同教授,探戈是摩登舞的一种,虽源于非洲,但流行于阿根廷。探戈最早期属于拉丁舞项目,后来演变成摩登舞五种舞项目之一,目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。慢三是简化版的华尔兹。作为最基本的舞种之一,慢三是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强、弱、弱”。下午的培训内容为牛仔、吉特巴由陕西省师范大学张利平老师与西安财经学院万超老师共同授课完成,牛仔舞是拉丁舞项目之一,用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞,盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间,美国士兵将牛仔舞带到了英国,由于战争的影响,人们及时行乐的情绪高涨,致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。吉特巴,又名水兵舞,交谊舞的一种, 一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞。起源于美国西部的一种牛仔舞产生于20年代美国,到了30年代才流行起来。这堂课我印象非常深刻,张老师年近六旬给我们讲授的是这几天培训当中最费体力的两支舞,张老师先为我们讲授了牛仔舞的基本步伐与定律及动作要领,然后根据本次培训教师学员的水平编排了套路组合。两位老师为我们讲述的是天津口吉特巴同上也是先讲基本步伐再编排适合我们的套路组合,整堂课下来逻辑清晰,风趣诙谐!也大大提升了大家对牛仔舞与吉特巴舞的热情。

  4月23日上午对前三天所培训的内容共十二支舞进行了复习,下午由杨占军老师与张利平老师担任评审对本次培训的学员进行了技术考核。4月24日上午由两位老师为各学院讲授裁判法,下午进行了裁判法考核并举办结业典礼,杨占军老师、张利平老师为本次培训考核合格学院颁布了结业证书。

  为期五天的培训我受益匪浅不仅学习了到了专业团队教师的教学方法及专业技术知识还结识了很多其它院校同专业的教师我们共同探讨沟通为该专业在陕西省学校的发展共同献策。期间我一直严格要求自己,认真听讲、做示范完成老师布置的每一项作业,不仅以优异的成绩完成考核取得结业证书还被陕西省学生体育协会聘为担任陕西省学生体育协会第二届理事会体育舞蹈专业委员会委员。此次培训中也看到自己的诸多不足,自己一直热衷于拉丁舞的训练忽视摩登舞与交谊舞的训练所以造成了自己专业发展的不平衡,在此次培训中拉丁舞系列完成起来得心应手,但在摩登舞及交易舞的学习当中显得尤为吃力,在以后的学习与教学中我一定要做好统筹兼顾,多参加摩登舞交易舞的学习与训练,争取做一名全面发展的体育舞蹈教师。

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