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体育锻炼的益处

体育教学部 周闯

  大学生是一个比较特殊的群体,他们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其他一些事情而忽视了体育锻炼,另外,他们平时的学习生活又使他们不得不长时间不能活动,所以他们更需要体育锻炼来强健体魄。

  首先也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质,天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾,可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩进步?这是多么的得不偿失。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好的进行大学生活。比较长远的讲,一个强健的体魄,对于人们寿命的延长也是大有裨益的。其次,体育锻炼还能增强我们的心理素质,许多体育锻炼不仅对他们的身体有着考验锻炼的目的,而且还考验锻炼着他们的毅力耐力等心理素质,例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲,通过体育锻炼来加强心理素质,从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理,这肯定会使他们的学习生活更加高效率更美好。

  体育作为一种社会现象,是人类总体的组成部分,体育既是教育的一环,又是生活的一环,是属于人的社会生活条件,因此,大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。

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