2020级学生第一学期的体育基础课马上结束了，也看到了很多同学在运动能力上有很多的不足之处，再加上开学初的国家体质健康测试，同学们的各项成绩指标，反映出了很多问题，那么对于刚步入大学的学生来说，在体育锻上有很多不一样的认识，我们所面对的学生身体素质和运动能力也都参差不齐，但只要通过长期的坚持锻炼，每个人都会得到一个想要的自己，我们一定要相信唯有汗水不会辜负你。

　　大学体育课的目的与任务就是要让学生在90分钟的课堂上能够学习到正确的、科学的锻炼身体的方法，利用课余时间去参与体育锻炼，养成一个运动健身的好习惯，要知道身体是革命的本钱，有了好的身体才可以更好的去生活和学习，不要等到身体透支时才进行体育锻炼。我们还要知道，在体育锻炼过程中，最重要的不仅仅是体格强壮，更重要的是通过体育锻炼让我们成长和释放，在精神层面和意志层面得到的升华，还有心情层面，白岩松老师说过一句话“体育不简单的是一项运动，它是教育的一部分，体育对人的教育是巨大的。”作为当代大学生来说，体育与我们身体的健康息息相关，我们必须要有一个明确的目标。

　　体育可以改变一个人的状态，抑郁和焦虑是年轻人经常出现的问题，但是体育生为什么会开心很多?因为不开心的时候出去跑步，跑下来一身汗你会觉得好多了。所有我们应该认真积极的去对待它，每天应该抽出一点点时间去进行体育锻炼，将自己的优势和兴趣与体育锻炼相结合，去提升自己的体育运动技能和身体素质，以健康积极的态度和努力去迎接我们的生活和学习。