大校网站 中国散文网 联系我们
您当前的位置:首页 > 教学天地 > 学习交流

大学生怎样去激发自己的运动行为

体育教学部 刘辉

  2020级学生第一学期的体育基础课马上结束了,也看到了很多同学在运动能力上有很多的不足之处,再加上开学初的国家体质健康测试,同学们的各项成绩指标,反映出了很多问题,那么对于刚步入大学的学生来说,在体育锻上有很多不一样的认识,我们所面对的学生身体素质和运动能力也都参差不齐,但只要通过长期的坚持锻炼,每个人都会得到一个想要的自己,我们一定要相信唯有汗水不会辜负你。

  大学体育课的目的与任务就是要让学生在90分钟的课堂上能够学习到正确的、科学的锻炼身体的方法,利用课余时间去参与体育锻炼,养成一个运动健身的好习惯,要知道身体是革命的本钱,有了好的身体才可以更好的去生活和学习,不要等到身体透支时才进行体育锻炼。我们还要知道,在体育锻炼过程中,最重要的不仅仅是体格强壮,更重要的是通过体育锻炼让我们成长和释放,在精神层面和意志层面得到的升华,还有心情层面,白岩松老师说过一句话“体育不简单的是一项运动,它是教育的一部分,体育对人的教育是巨大的。”作为当代大学生来说,体育与我们身体的健康息息相关,我们必须要有一个明确的目标。

  体育可以改变一个人的状态,抑郁和焦虑是年轻人经常出现的问题,但是体育生为什么会开心很多?因为不开心的时候出去跑步,跑下来一身汗你会觉得好多了。所有我们应该认真积极的去对待它,每天应该抽出一点点时间去进行体育锻炼,将自己的优势和兴趣与体育锻炼相结合,去提升自己的体育运动技能和身体素质,以健康积极的态度和努力去迎接我们的生活和学习。

最后更新
热门点击
  1. 轴力图、扭矩图、剪力图和弯矩图的做法
  2. 篮球手感练习方法
  3. 十二种方法教你怎样巧记英语单词
  4. 一百个记忆单词的好句子
  5. 高等数学教学心得
  6. 健美操教改思路
  7. 空想、幻想、理想、梦想的异同
  8. 会计从业资格考试《财经法规与会计职业
  9. 大学英语四级考试考前必须解决的三件事
  10. 大学计算机基础教学心得