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气排球垫球技术简介

体育教学部 史永刚

  记得来学校的第一年我带的是排球课,由于女生胳臂上肌肉较少,排球打到小臂很疼,导致好多同学都怕垫球。但是随着时代的进步,气排球应运而生,它不但软,打到身体上一点都不疼,而且用很小的力气就能将球打的又高又远。所以我们学校也开设了气排球课,在课堂上,同学们都积极参与,有练习垫球的、有练习传球的,气氛高涨。在这里我将气排球和排球垫球的区别进行如下讲解。

  一、垫球动作分析。

  1、排球的垫球技术包含:正面双手垫球、体侧垫球、背垫球、挡球、单手垫球等。

  2、气排球的垫球技术不止包含排球的这些技术,还增加了捞、捧球、插托球技术。这里我重点讲一下这两项技术。

  第一种:捞、捧球

  当来球较低时,两手手指自然张开呈半球状置于腹前,击球时,将两手插入球下,迎接来球,借助蹬地和双手前臂挑送的力量击球的后下部,将球“捧”出。

  第二种:插托球

  移动到位后,击球前, 两手自然张开,肘关节弯曲,一上一下对准来球。击球时,在下面的手向斜下方向做铲插动作,在上面的手向体前上方做托、送的动作,双手协调用力,完成击球。

  二、垫球规则不同。

  气排球垫球时,如果是连贯的垫球动作使球接触身体两次不算两次击球。

  例如:一名同学在垫球时,球击中胳臂后,由于胳臂弯曲,导致球反弹到自己头上,这样不算连击违例,但是如果是排球就直接判罚违例。

  通过以上两个方面的介绍,大家应该看出来了气排球运动更好玩,更适合于各个年龄层次的人们参与其中,将气排球作为自己终身体育锻炼的一项运动。

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